自古以来，人们都非常重视结婚生子。古代人常说:“不孝有三，无子之大也。”可见生孩子有多重要，所以人们要了解不孕不育的预防，避免其发生。那么应该怎么做才能预防不孕不育呢？让我告诉你这件事。

1、

夫妻之间不要给自己太大的压力，适度减轻压力，因为压力太大会影响生育。如果她们的身体状况会因为暴饮暴食而恶化，或者因为压力太大而情绪不稳定，那么怀孕的难度会更大。而且男性朋友也不要通过抽烟喝酒来减轻压力，因为烟酒中含有大量的有害物质，不仅会降低精子的生存能力，即使怀孕也会增加宝宝畸形的概率。

2、

夫妻要在排卵期前后做爱，不要太频繁。虽然有大量的精子射精，但是这些精子并不成熟，所以不具备受精能力，女性无法受孕。所以，想要一个健康的宝宝，一周要控制两三次性生活。

3、

要改变自己不健康的生活方式，不要熬夜，尽量少吃辛辣油腻的食物，平时饮食注意营养均衡，不要偏食挑食。女性要多吃山药之类的促排卵食物，男性朋友要避免过多应酬，少喝酒甚至不喝酒，多关心妻子，这样才能生个健康的宝宝。

每天保持愉快的心情也有利于怀孕，所以夫妻双方要多理解，多包容，每天保持良好的心态。