经期可以喝黑糖水。黑糖含铁量很高，可以帮助女性补血排毒。喝了它可以弥补月经血的流失。黑糖中的钙能止痛、活血化瘀，但只适用于虚寒型痛经。如果是热性痛经，可能没什么效果。喝多了也会导致子宫发炎。

经期可以喝红糖吗？

女生吃红糖可以补血排毒。黑糖水对女性月经量有帮助。喝热黑糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经通畅。

如果女性有月经不调、腹痛等问题，可以试试这个方法。还可以加点姜汁一起煮，补中气，补血养肝(在中医看来，子宫不过是走肝经而已)，温筋通络的效果会更好。

如果怕吃甜食发胖，只要在月经前一天到月经第三天吃，就能发挥活血化瘀的功效。

黑糖可以治疗痛经吗？

很多女性在生理期来临时，习惯喝红糖姜汤。的确，红糖中的铁含量很高，可以弥补经血的流失。红糖还含有大量的钙，可以稳定情绪，缓解疼痛。姜汤的温热刺激也有助于活血止痛。但只适用于虚寒型体质。

热性痛经，吃红糖容易使子宫发炎。多喝生姜和煮红糖不会有什么效果，反而会引起子宫的过度炎症和损伤，留下后遗症。

喝黑糖水的好处

调节月经

黑糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，顺利月经。月经后，如果感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度20%左右的黑糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。如果她们在产后7 ~ 10天喝一些黑糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，还可以明显促进产后M的收缩和恢复，恶露的排出和乳汁的分泌。

变暖效应

气虚、食欲不振、营养不良等儿童。平日可以适量喝黑糖水。月经来了肚子冷痛，容易感冒的人，也可以用红糖姜汤驱寒。对于年老体弱者，特E是大病初愈的人，红糖也有极好的治虚补虚的功效。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，润肠通便，疏肝明目。

排毒保湿的外敷

黑糖水也可以外用，也有排毒保湿的功效。小孩被蜜蜂蜇了，伤口红肿，疼痛难忍。这时在红肿处涂一点高浓度的黑糖水，疼痛就会减轻，红肿处也会逐渐消退。

缓解皮肤瘙痒

春天经常干燥导致皮肤瘙痒，也可以用黑糖水清洗，可以有效减轻干痒感。

美容祛斑

近年来，日本研究人员对红糖的天然成分和药理进行了分析，发现从红糖中提取的天然成分比现在流行的辐射祛斑、果酸祛斑等方法更安全有效。

对新陈代谢有好处。

黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有强大的排毒功效，可以将多余的黑色素从真皮层汇走，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头上阻止黑色素的形成。此外，红糖中所含的胡萝卜素、核素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞有很强的抗氧化和修复作用，可使皮下细胞排毒后迅速生长。