咽炎的人，尤其是慢性咽炎的人，一般都不舒服。发烧比感冒容易，尤其是需要长期治疗的慢性咽喉炎患者。那么，咽喉病人适合运动吗？一般来说，运动对患者有好处，但不适合剧烈运动。

适合慢性咽炎患者的四种运动:

1.口语练习。首先，张嘴练习。慢慢张开嘴，轻声读“啊”字，上颚尽量抬高。第二是闭口的做法。张开嘴后，我们把嘴的形状调整成闭着的，然后默念“嗷”这个字。第三是咧着嘴笑的做法。默念“一”字，保持“一”字的口型，可以改善血液循环。第四是假唱练习。微微张开嘴，从右向左错开下颌。先从左往右，再从右往左，重复练习。最后，这是吸吮嘴的练习，就像小孩子吸吮乳汁一样。津液在口中逐渐产生，慢慢咽下口中的水，滋润咽喉。

二，我们走。快走可以帮助患者在不剧烈运动的情况下调整身体。

3.慢跑。对于咽炎患者来说，慢跑也是一种很好的运动。

4.在有遮蔽的地方或室内锻炼。不要过度剧烈运动，否则会加重病情。

咽炎患者的运动注意事项:

1.运动时要注意身体的保温，尤其是胸、背、脚底不要着凉。

2、要养成良好的呼吸习惯，不要张嘴喘气。

3.在室内避雨或寒冷多沙的季节锻炼。

4.运动后，最好用温水和热水洗澡。千万不要马上洗脸、洗脚或用冷水洗澡。

总而言之，咽炎患者不适合剧烈运动。在积极参加体育锻炼的同时，也要注意饮食和药物治疗，避免道听途说。慢性咽喉炎患者需要长期治疗，不能操之过急。如果他们用对了方法，增强了体质，就会慢慢好起来。