雀斑经常出现在人们的脸上，这可能会导致人们的脸上出现一些棕褐色或浅黑色的斑点。饮食不当、生活不规律、暴晒等因素都可能使人的脸上出现雀斑。可以用一些方法去雀斑。下面是祛斑的方法。

1.饮食疗法。雀斑患者在日常生活中可以多吃大豆、猕猴桃、西兰花。这三种食物含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E，能抑制人体皮肤衰老，防止色素沉着，干扰黑色素的形成，消除人脸上的雀斑，保持人体皮肤弹性。患者在饮食上也要禁止吃一些辛辣的食物，因为一些辛辣的食物会刺激人的皮肤，加重雀斑。

2.洗脸。洗脸有很多学问。洗脸的时候可以先用温水湿润面部，使面部毛孔张开，然后涂上一些洗面奶，轻轻按摩面部使血液循环，再用冷水冲洗一遍。这样可以防止细菌粉尘的摄入，淡化斑点，美白肌肤。

3.睡眠，好的睡眠对护肤大有好处。经常熬夜和长时间看电视会让雀斑更加严重，所以大家要养成每天早睡早起的好习惯。

4.敷面膜。患有雀斑的朋友可以每天晚上敷面膜，可以补充面部水分，使人的面部皮肤保持湿润。长期坚持敷面膜可以有效淡化雀斑，最终使雀斑消失。如果觉得商场卖的口罩不安全，可以自己做一些口罩。

5、保持好心情，人经常是爱笑爱笑的，十岁了，保持好心情也会对祛斑有一定的作用，因为只有当你感到舒服的时候，人体内的内分泌系统才会保持平衡，雀斑才会慢慢消失。

雀斑出现后，不用担心。只要在生活中好好护理，雀斑会慢慢消失的。在购买一些护肤品和面膜时，一定要详细查看生产日期和有效期，避免买到过期产品。在使用护肤品的时候，如果有一些副作用，就要停用。