曲姗
3709
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
早上空腹喝水后多久吃早餐
发布时间：2023-01-16
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
早上可以空腹喝白开水或者淡盐水。吃早餐一般需要半个小时左右，因为如果胃液被稀释，吃早餐容易影响消化。
早餐一定要注意合理营养。要适当摄入蛋白质、碳水化合物，蛋白质的首选鸡蛋、牛奶、豆制品，适当补充碳水化合物，包括蔬菜、水果、零食。饮食方面，要根据每个人的身高、体重、活动量来制定合适的饮食计划，然后进行适当的运动来消耗热量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
