乳腺癌是一种困扰许多女性的疾病。这种疾病不仅会影响女性的健康，还会导致女性丧失自信。其危害性不容忽视。但是乳腺癌也是可以预防的。为了避免疾病，我们必须在日常生活中注意它们。

远离高脂肪高热量食物，多吃膳食纤维:美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会降低患乳腺癌的风险。成年女性每天应摄入25g膳食纤维。

瘦身。美国癌症研究所的苏珊·希金波坦教授说，女性越瘦，患乳腺癌的风险越低。乳腺癌患者保持适度的体重也有利于提高疗效。

经常锻炼。每天至少锻炼30分钟。活动比不活动好。活动越多越好。

限制饮酒。每天最好不要喝超过1杯。啤酒最多不超过340毫升，葡萄酒控制在142毫升以内。

结婚了，就结婚了；当你出生时，你就出生了。姜说，晚婚晚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病率。

母乳喂养。美国癌症研究所的专家表示，有明确的证据表明，母乳喂养年龄较大的婴儿患乳腺癌的风险较低。所以新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。

过量补充雌激素:近年来，美国女性不盲目补充雌激素后，乳腺癌发病率明显下降。所以，如果没有严重的更年期症状，就不要滥用雌激素。

预防乳腺癌的措施有很多，但是女性不要太担心这个病。目前治疗乳腺癌的方法有很多。治疗这种病，还是要靠正规医院。不要因为自己的疏忽而引发疾病，危害女性健康。