乳腺癌是一种侵犯女性健康的疾病。由于这种疾病，许多女性不仅看起来更老，而且还有切除乳房的可能性。这是很多女性不愿意面对的。但是现在乳腺癌年轻化，女性做好日常预防工作非常重要。以下是如何在他们的生活中预防乳腺癌。

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首先，在饮食上，不要吃油腻食物和高盐食物。建议吃低脂高纤维食物，多吃谷类、蔬菜、豆类，以低盐、清淡食物为主。

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其次，经常按摩乳房，有利于乳房的血液循环。佩戴合适的文胸不仅可以防止乳房下垂，更重要的是不会压迫乳房神经。

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最后，女人不吸毒。比如有的女性遇到乳房疼痛就在家里用消炎药，会加重乳房状况，引起激素变化。

总之，女性在日常生活中饮食要清淡，不要吃太油腻、太咸的食物，定期按摩乳房，可以降低乳腺癌的发病率。