月经不调的女性在生活中要特别注意护理。本来月经不调对人的伤害就很大。长期月经不调也会影响怀孕，最终导致不孕。我相信每个女生都不希望自己有些月经不调，因为月经不调会让女性烦恼和担忧。那么，月经不调吃什么要注意呢？

1.女性在月经前应避免过咸的食物。因为过咸的食物会增加体内盐分和水分的储存，在月经来潮前，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。

2.有很多女性喜欢喝碳酸饮料。在她们的月经期，她们会感到疲倦和虚弱，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，难以吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

3.月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、动物油和甜食。

4、辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收缩，可能导致经血过少甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定影响。如果不注意避免，长此以往就会出现痛经或者月经失调。

5.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

月经不调的患者也可以用中药治疗。看来月经不调多是肝、脾、肾、气血、冲任经络功能失调所致。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚。所以月经不调的治疗以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。其中，龚玉裴琳丸是一个不错的选择。

温馨提示:在月经不调的日常护理中，要注意多吃营养丰富的食物，尽量不要多吃刺激性食物、过于辛辣的食物和油腻的食物。饮食护理如此重要，治疗疾病的治疗方法也会多种多样。遇到月经不调，要及时治疗。