男性由于家庭事业压力大，情绪低落，长期应酬饮酒，往往容易患脂肪肝。肝脏出了问题，就会危及全身等一些重大疾病，所以平时要保护好肝脏。下面就跟着小编一起来看看如何护肝吧。

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饮食:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，这些要适当搭配，为肝脏提供足够的优质蛋白质。另一个妙招是裸睡对肝脏有好处。禁食一切辛辣食物，不要过分刺激肝胃。

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睡眠的注意事项:首先，我们要以卧位睡眠，这样我们的肝脏才能得到血液的灌溉，当我们的身体处于休息状态时，我们的肝脏处于最放松的时候。

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运动护肝是主要方法，可以减脂。脂肪越多，对肝脏的伤害越大。你可以骑自行车，打羽毛球，在楼梯上跳舞，打太极等等。

男人的护肝是关键。