迟骋
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女人晚上睡觉失眠
发布时间：2023-01-23
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女人晚上睡觉的时候，需要寻找失眠的原因。如果是不良生活习惯造成的，建议改善她的生活方式，避免熬夜打游戏、追剧、玩手机、电脑等。、按时作息，睡前避免喝浓茶、咖啡和含酒精的饮料，睡前喝温牛奶，有助于她的睡眠。如果失眠是环境因素引起的，就要改善睡眠环境，创造一个安静安全的环境来帮助睡眠。
如果是精神心理因素导致的失眠，建议去精神科就诊，进行焦虑抑郁评分，明确失眠原因，给予以心理咨询为主，药物治疗为辅的综合治疗。在专业医生的建议下，给予谷维素、维生素B1、抗焦虑药物或抗抑郁药物，可以改善或治愈失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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