吴春波
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吃哪些食物容易便秘
发布时间：2023-01-17
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我经常有便秘症状，担心是饮食不当引起的，所以想问一下，哪些食物容易便秘？
吃油炸食品容易便秘，吃辣椒、甜食或坚果也可能引起便秘，吃精制食品也可能引起便秘。一般可以通过调整饮食来改善，比如可以吃香蕉、火龙果、油菜、青菜、韭菜等。，能促进肠胃蠕动，软化粪便。平时可以通过腹部顺时针按摩来调节，也可以通过运动来改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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