你好，耐心的朋友。外阴瘙痒是女性朋友的常见病，困扰着很多女性朋友，影响她们的工作和生活。日常生活中，外阴瘙痒可由多种原因引起。常见的原因有细菌或真菌感染，不良的卫生习惯也可能导致，等等。朋友在生活中不要自己吃药，要遵医嘱治疗。否则，疾病不但没有得到适当的控制，反而会恶化。下面介绍一些生活中治疗外阴瘙痒的小经验。

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首先，我们先从日常生活习惯说起。外阴瘙痒的朋友在生活中要注意保持外阴的清洁干燥。同时，平时洗澡的时候，要选择自己的洗洁精。尽量穿宽松的内衣，可以减少摩擦，保持外阴干爽。

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接下来，我们来谈谈饮食。朋友们，如果外阴痒，记得不要吃刺激性食物。比如朋友不要吃太辣的东西。不忙的时候，朋友可以自己煮点薏米红枣粥，也是不错的选择。

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最后说一下简单的药物治疗。如果朋友觉得痒，可以吃一点维生素B1或者维生素c，你也可以吃一点安泰乐，也可以止痒。朋友们要避免乱吃药，尤其是在外用药的选择上。

对于外阴瘙痒，朋友们最好去医院检查一下自己外阴瘙痒的原因，然后对症治疗。这样效果更好，治疗更科学。