日常生活中患腰肌劳损的患者不在少数。很多人不太重视腰疼的问题，有的人干脆就涂上药膏。事实上，腰肌劳损的发生率在长期坐办公室的人群中更高，我们对腰肌劳损这种疾病了解不多。那么腰肌劳损的症状有哪些呢？怎么缓解？

一旦患者出现腰肌劳损，患者会出现很多异常的身体状况，比如腰部疼痛特别厉害，甚至有的患者会出现酸痛，或者腰部胀痛，甚至有的患者会出现更严重的腰肌刺痛。虽然有些患者休息一段时间后可以得到一定的缓解，但长时间的工作会导致疼痛加重，尤其是患了腰肌劳损之后。弯腰的时候会觉得特别突出。一旦弯腰就会感到疼痛和压痛，部分患者的日常生活活动会受到一定程度的限制，无法正常弯腰或扭动腰部。

腰肌劳损出现后，需要及时发现并治疗。特别要注意一些平时的工作，尽量不要久坐，也不要做长时间的腰部运动。目前可以通过药物缓解，或者服用一些舒筋活血的中药辅助治疗。临床上也可以通过按摩达到舒筋活血的目的。我们在临床上知道的方法也很好，比如我们可以通过超声波、红外线或者电磁波来缓解腰肌劳损。

还有很多腰肌劳损的症状，尤其是腰痛的发生。一定要去医院做详细检查，但是做好预防更重要。日常生活中，如果长期从事腰部活动，需要尝试一些方法来缓解，可以通过一些练习来缓解腰肌劳损的情况。这样才能避免腰肌劳损的发生。