感冒是一种常见的感冒类型，多见于寒冷的秋冬季。从中医的角度来说，感冒是由外感风寒引起的，导致寒气进入体内。那么，什么样的食物适合凉拌呢？饮食细节可以有效帮助你尽快从风寒感冒中恢复。下面给你详细解释一下。

感冒的人饮食一定要清淡低脂，不适合吃辛辣油腻的食物。我想推荐几个帮助人们从感冒和寒冷中恢复的膳食。

1.生姜萝卜汤:取生姜20g，萝卜50g。生姜洗净后，切丝；将萝卜切成片，一起放入锅中，加入适量的水，一起煮十分钟。可以当汤菜吃。

2.苍耳炒鸡蛋:选一个生鸡蛋，打成蛋糊；苍耳洗净去刺后，研成细粉，倒入蛋糊中，炒熟当饭吃。

3.香菜葱花汤:取香菜3根，葱10根，姜10g。香菜、葱、姜分别洗净，切碎，放入锅中，加水，煮15分钟左右，滤渣后服用。

4.姜炒肉丝:姜10克，瘦肉50克。将猪肉、生姜洗净后切成细丝，锅内加入植物油，在锅内翻炒5分钟，加入相应调料即可食用。

以上菜肴都有散寒的功效，主要利用生姜和苍耳子的功效。风寒感冒期间吃这些饭有治疗作用。

综上所述，风寒感冒是秋冬季节常见的感冒类型。感冒主要是寒气侵入人体所致，治疗原则是祛寒。生姜和苍耳是非常好的原料。在风寒感冒期间，利用生姜、苍耳子等等温辅助食材，可以做出美味的食物，可以起到非常好的治疗效果。本文推荐几个食疗偏方，希望对风寒感冒的人有所帮助。