一、负重和高强度运动:

膝关节是人体最大的关节，承担着全身的重量。在运动和工作时，它要承受比全身大几倍的重量。过度劳累和运动员过度劳累使关节过度磨损。肥胖的人，超重的人，膝关节负担更重。

二、关节损伤:

如膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎等。，都可以引起膝盖疼痛。

三、风、寒、湿、邪侵袭:

因为膝盖血液循环不好，容易受风湿寒邪侵袭，甚至伤及膝关节。如涉深水、运动后淋浴、湿地久坐生活、海上作业的渔民、长期在大棚作业的农民、冷库缺乏防护的工人、雪地执勤的士兵、骑摩托车寒风吹到关节、女同志冬天穿短裙或月经后患下肢感冒等。都容易受风寒侵袭。

四。退行性病变

随着年龄的增长，机体各器官功能逐渐下降，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损变薄，关节骨质增生和关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动度逐渐下降。年龄，骨质减少，骨质疏松。单位面积承载力降低，导致退化。