黄褐斑的发生会随着年龄的增长越来越严重，之前只有一点点，后来可能会在脸颊上出现成片，粉也遮不住。感觉月经期会变差，夏天特别厉害。冬天太阳不强烈的时候比较好，我也用祛斑产品。然而，虽然其中一些有效，但化妆品一旦停止斑点，就会在我的脸上出现两次。内调外用的方法都试过了，效果不明显。

1.祛黄褐斑的方法很多，包括正规治疗和一些偏方。就是因为人们急于看到祛斑后的效果，所以乱看病。很多方法一起用，但这样可能会对皮肤造成伤害。去除斑点的一般方法包括以下几种。首先是用护肤品去斑，有些小块的会用激光手术去除，有些中药也会用来去斑。但是，在平时，这些方法都是用的。

2.首先要做的是揉捏按摩。用手指将拇指肚按在斑或贴片的正面，以打圈的方式按摩。但用力一定要稍微轻一点，软一点，速度要保持在每分钟60圈左右。在每个需要按摩的点上做半分钟左右。这种按摩随时都可以做。

3.手指按摩黄褐斑类似于手指揉捏，只要伸直大拇指，握住其余四指，大拇指按在斑中心即可。按压的方向一定要垂直，力度由轻到重，但按压的力度一定要平稳，中间最好不要中断。

4.最后介绍的按摩方法是手掌按摩。做法是双手手掌互相摩擦，然后将手掌放在所有牌匾上，以同样的节奏划圈摩擦。只要按摩一个方向，动作要快，一秒钟做一次。

黄褐斑的治疗一定要慎重，不能太心急，因为长斑和祛斑都是一个长期的过程，治疗不会在短时间内有明显的效果，也不能因为急着要效果而乱用一些民间偏方，可能会对皮肤造成严重的伤害，或者是那种无法去除的皮肤伤害。所有的治疗都需要正规治疗。