长时间蹲厕的坏处主要有以下几点:

1.下肢血液循环障碍:引起下肢肿胀。严重者下肢回流严重受阻，可导致静脉曲张、静脉血栓形成。

2.痔疮:由于直肠及其周围组织的静脉中没有静脉瓣膜，长时间蹲着容易引起瘀血，导致痔疮。

3.神经压迫:最常累及的神经是坐骨神经，压迫后会引起双腿无力、麻木。

4.一过性脑供血不足:由于长时间下蹲，血液积聚在下肢，导致脑缺血缺氧，突然站立时可出现头晕、眩晕症状。

上厕所要注意蹲下时间的控制。时间不宜过长，一般5~10分钟左右。