外阴瘙痒多为阴道受刺激引起，包括妇科疾病、躯体疾病感染、尿液刺激、个人卫生、月经后分泌物增多、流产后分泌物增多等。外阴瘙痒是一种常见于女性的妇科疾病。自我及时预防很重要，早期检查也很有必要，这样可以避免因疾病感染而加重外阴瘙痒，也可以避免阴道疾病的发生，及时治疗。

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首先，女性瘙痒要及时清洁阴道，保持阴道干爽透明，不要穿紧身内衣，及时更换内衣，注意不穿化纤布的内衣，及时晒内衣，可以起到杀菌的作用。

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外阴瘙痒也要求女性在饮食上要多加注意，保持正常的生活和饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，油炸类的食物，不要抽烟喝酒，应该吃一些营养丰富、清淡的食物，保持身体得到滋养。

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女性也需要及时自我检查，及时清洗阴道，定期使用干净的水，尤其是性生活后，保持男女双方的清洁，避免细菌的交叉感染，及时用药也是非常必要的。

女性在日常生活中要注意不要过于劳累，及时休息保持正常的睡眠时间，不要熬夜，也不要有太大的心理和精神压力，需要及时进行自我调节，保持乐观健康的心理态度。