这段时间总是感觉大便疼痛，用卫生纸擦了一下还有血。后来才知道自己的肛门出现了裂口，医学上叫肛裂。后来吃了一些消炎药，也经常用水洗肛门，但是效果不明显。后来才知道，想要治疗肛裂，就要注意生活细节。

1、

生活中的很多细节都会导致肛裂。睡眠不足，吃辛辣油炸食品，天气干燥等。都是肛裂的原因。即使大便不是太干，也会发生肛裂。

2、

我们每天摄入的水应该在2000 ml左右，这包括饮用水和大米、水果、蔬菜中的水。夏天出汗多，需要补充更多的水分。

3、

在饮食上，要适当增加一些纤维素的摄入，饮食不能太单一。切记不要过量饮酒，少吃辛辣刺激性食物。

4、

还要作息规律，保持充足的睡眠，多做活动，以利于肛周血液循环。事后冲洗肛门，睡前坐温水澡，都是很好的生活习惯。