侯杰
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哑铃算有氧运动吗
发布时间：2023-01-16
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如果用小哑铃做练习，还是属于有氧运动，但如果用大哑铃做弯曲，主要属于无氧运动。
有氧运动主要是供氧充足的身体运动。一般是有节奏的运动，运动强度不是很大。无氧运动主要是比较大的运动强度，主要是爆发性和短时间的运动。也是缺氧状态下肌肉的高速剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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