我之前一直没注意我的乳头是什么样子的。一年前，我在洗澡的过程中突然发现乳头凹陷。感觉有点奇怪，所以当我跟别人提起这件事的时候，他们说这是一种叫乳头陷凹的病。去医院咨询了医生，现在在配合医生的同时完全治愈。为了防止乳头陷窝，请做以下事情。

1、

如果自己母亲或月经直系亲属中的女性患有乳头内陷，应该是预防的重点。如果生的是有遗传倾向的女宝宝，妈妈可以轻轻将乳头向外提起，每天提起一两次。一定要注意动作轻柔，最好由有经验的人操作。这样可以看出，女宝宝的乳头呈绿豆状或小圆形，高于皮肤，以后乳头内陷的可能性大大降低。

2、

注意衣着。内衣最好选择棉制品，要勤换，多晒。如果发现乳头发红、开裂，内衣要蒸洗消毒。女生最好不要过早使用文胸。

3、

防止挤压。买内衣和文胸要合适，不要太紧。对于胸大的女生来说，更要注意乳房的宽松度。对于有俯卧习惯的女生，要及时纠正，以免乳头受到挤压，加重乳头内陷程度。