林云华
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睡前可以喝水吗
发布时间：2023-01-23
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睡前可以喝一点水，不要太多。
睡前喝一点水，可以给身体补充水分和能量。睡前喝一点水，可以加快血液循环，稀释血液，防止血栓形成。睡眠时，身体在不断代谢。经过几个小时的新陈代谢，身体容易缺水，会影响血液循环。长时间不补水，血液粘稠，容易形成血块。所以睡前喝一点水有助于防止血栓。
但睡前不宜喝太多水。喝水过多会增加尿量，导致夜尿次数增多，影响睡眠质量。此外，睡前喝水过多会增加肾脏负担，容易水肿。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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