蜂蜜是很多人喜欢的营养食品，尤其是爱美的女性。经常喝蜂蜜水不仅可以滋养皮肤，抗衰老，还可以增强抵抗力，防止便秘。是女性天然安全的美容产品。但是蜂蜜中含有糖分，很多女性朋友担心喝蜂蜜水会发胖。喝蜂蜜水会让他们变胖吗？

1.睡前喝蜂蜜会胖吗？

睡前喝蜂蜜水不会让你发胖，相反会很好的促进你的睡眠，因为蜂蜜有安神助眠的作用，而且蜂蜜中含有的糖分是果糖和葡萄糖，可以被人体直接吸收，含有的热量较少，所以不会导致脂肪的沉淀，所以不会导致人体肥胖。除此之外，睡前喝蜂蜜还可以润肠通便，帮助身体排毒，让体内积累的一些不能及时消化的脂肪作为一种能量燃烧起来。

2.发烧可以喝蜂蜜水吗？

如果一岁以下的孩子不适合服用蜂蜜水，一岁以上的孩子可以服用，需要注意的是一定要主动退烧，单独服用蜂蜜水没有任何作用。其实在发烧期间，应该以清热为主，不适合滋补食物。蜂蜜水是补气补中的滋补品。可能是发烧患者的内热不能很好的清理消除，所以要少服用，不过蜂蜜水一般是有的。

3.白醋蜂蜜水真的能减肥吗？

白醋加蜂蜜水可以减肥。白醋可以改善人体新陈代谢，加速肠胃蠕动，治疗便秘。蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖能被人体直接吸收，因此具有很好的缓解疲劳和释放体内脂肪作为能量的作用。所以他们之间的恋爱会有很好的减肥效果。但在服用的同时要注意运动和饮食节制，这样才能事半功倍。

4.喝什么可以减肥？

减肥的时候可以适当喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有一定的燃脂作用，不会让人发胖。绿茶中含有的茶氨酸能很好的抑制人体肥胖，为人体补充水分，加速体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。然而，喝完茶后你可能会饿。这时候一定要控制食欲，选择一些高能量的蔬菜充饥，注意节食。

5.月经期间可以喝蜂蜜水吗？

是的，蜂蜜性质温和，可以润肠通便，帮助女性经期便秘。在此期间，女性容易疲劳。每天服用蜂蜜水还能起到抗疲劳的作用，部分女性还会失眠。服用后还能帮助女性提高睡眠质量。但是注意不要选择凉性的蜂蜜，可以选择槐花蜜等温和的蜂蜜，糖尿病女性也要尽量少服用。