月经前，很多女性会发现自己的体重会增加。这个时候，很多女性会很担心，想知道自己为什么会有发胖的问题。事实上，女性月经前体重增加的原因有很多。想要身体尽快恢复到原来的样子，就要在生活中多学习多了解，帮助身体尽快恢复。

为什么月经前体重会增加？事实上，女性在月经前体重会发生变化的主要原因是女性在月经前内分泌会发生紊乱。这个时候，很多女性的身体会很难接受这种变化，然后就会出现水肿，所以很多女性在月经期间体重会增加一两斤，但是这种情况在月经过后就会完全消失，所以不用太担心。

如果女性希望自己的身体尽快恢复，在生活中能够多注意日常的调理，那么如何在月经前调整体重的增加呢？

1.锻炼身体。很多人都知道运动可以帮助人们减肥，但是人们却忽略了运动其实是一种非常好的消肿方法。长期坚持锻炼可以让身体越来越好。所以建议你在生活中养成良好的运动习惯，有助于你在经期保持良好的身材。

2.注意你的饮食。如果长期食用含盐量过高的食物，会直接导致经期肥胖，所以生活中最好多注意个人饮食习惯，不要因为一时疏忽而耽误了体重控制。

最后，希望今天给大家介绍的关于女性月经前增重的知识能对你有所帮助。事实上，有很多方法可以帮助你远离肥胖。建议你在生活中好好学习，选择合适的方法，帮助自己拥有完美的身材。另外，如果女性的身体在月经过后仍然没有恢复，大家就要反思是不是肥胖引起的，及时减肥才是关键。