因为工作的需要，我们有些朋友需要长时间坐着或者站着，所以他们的需求很容易出问题。腰肌劳损是最常见的腰椎疾病，也是引起腰痛的常见原因之一。疼痛可能会随着气候变化或疲劳而变化，所以我要及时预防腰肌劳损。其中药酒是一种良药，那么接下来就为大家介绍几种可以预防腰肌劳损的药酒，让大家远离腰肌劳损。

第一种药酒是独活炒黄豆白附子酒。这种药酒的配方很简单，只有三种，在我们的生活中很容易买到。需要独活50克，炒黄豆200克，白附子10克。先把它们做成粉末，然后用1000毫升清酒煮沸，最后过滤掉残渣。每天喝两次，每次5ml左右。此酒具有祛风、活血、通络的功效，对腰肌劳损也有很好的预防作用。

第二种药酒是鹿角龟板酒，听到它的名字让我觉得有点陌生。这种酒主要以鹿角、龟甲为引药，然后需要医生根据腰肌劳损的程度进行配药。该药酒具有补肾填精、祛风除湿的功效，适用于腰肌劳损患者。

第三种药酒是秦艽独活酒，它和龟板酒一样，需要两种秦艽独活药作为引药，再和其他药物、酒一起酿制而成。这种酒有祛风除湿、补肝肾、强腰膝的功效，当然也适合于伴有气血两虚的腰腿痛患者。

上面介绍的三种药酒可以有效的帮助我们预防和缓解腰肌劳损，但是值得注意的是，想开车的朋友不要喝药酒。你可以用药酒擦擦腰。甚至有些对酒精过敏的朋友还需要其他治疗腰肌劳损的方法来缓解病情。当然腰肌劳损和我们平时的很多生活习惯有关，所以保持良好的生活习惯也很重要！