退休后的李先生本应享受平静的退休生活，但最近却一直头晕、胸闷、憋气、心悸。李先生去了很多医院做常规检查，CT，MRi，心脏彩超，肺功能，肿瘤相关抗原，都显示正常。后来遇到一位了解李先生病情的老医生，说是男性更年期综合症，也有人称之为“退休综合症”。原来更年期并不是女性独有的，那么男性如何自测自己是否有男性更年期综合征呢？

1、

男性进入中年后，睾丸的功能会逐渐下降，雄性激素的分泌会逐渐减少，容易导致内分泌失调，出现类似女性更年期的症状。通常男性更年期会比女性更年期晚3-5年出现。

2、

当使用前的近视眼镜无法正常看报时，摘下眼镜可以看得更清楚，说明你开始“衰老”了。眼睛容易疲劳。看久了会觉得头疼头晕，睡眠少，开始早睡早起。

3、

酒量大不如前，听力明显减弱，牙齿开始松动，不吃硬食的错误也开始改变，口味变重，意味着味觉降低，性欲降低，记忆力下降，精力不如以前，会有一种不知所措的感觉。

男性进入更年期是一件非常正常的事情。他们要适当调整自己的心态，不要感到奇怪的自卑和自我否定，温和地对待，多出去参加一些活动，放松自己，享受退休生活。