有些多疑、急躁、孤僻、紧张的人，很容易神经衰弱。预防神经衰弱，要从病因入手。下面是预防神经衰弱的环境因素和内在因素，分享给大家。

1、

对自己要有正确的认识，要对自己的智力能力、身体素质、对社会的适应能力有一个正常的认识，要有自知之明。不要做超出自己能力范围的事情，尽量做适合自己的事情。

2、

自我调节。如果我们的劳动者过于紧张和忙碌，我们应该进行必要的调整，合理地安排我们的工作、生活或学习。劳逸结合。

3、

及时就医。如果不能自我调节，或者自我调节的效果不好，就要马上去看医生，进行必要的心理咨询和药物治疗。