拔火罐是一种独特的治病养生方法，在中国民间流传已久。确实有驱寒除湿、通络祛瘀、行气活血、消肿止痛、解毒泻热的作用。对于外湿体质的人，效果更明显，但内湿体质的人适合用中药调理。这就是为什么有的人拔罐有效，有的人无效。如果感觉身体不适，需要拔罐，最好区分外湿和内湿。拔火罐湿漉漉的怎么办？

表湿是由于盛夏气候潮湿，或家中潮湿，淋雨涉水，穿湿衣服，洗澡后吹空调等原因造成的。，外邪侵入人体，使体内水分无法蒸发，湿邪停止聚集而发病。常表现为风湿性关节痛、腰酸背痛等。

内湿往往与消化功能有关。中医认为脾具有“运化水湿”的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，熬夜过多，吃油腻、甜、辣、烧烤等食物，则脾不能正常运化，导致“水湿停于内”，导致舌苔厚腻，口淡舌燥，口渴烧心，食欲不振，腹胀便溏。

建议以食疗为主治疗湿邪。

1、薏苡仁，湿毒。

薏米是祛湿解毒的最佳食材，能祛湿消肿，解毒美容。一般人都有湿气重的症状，如睡眠不足、肚子大、睡眠时流口水、舌苔厚、大便不成形、睡眠不足、头重身轻等。，而且都需要及时祛湿解毒。

湿首推芡实茶，由芡实、薏米、赤小豆等配料组成。薏苡仁、赤小豆祛湿消肿，芡实健脾，湿气重的人脾虚。这个食谱比红豆薏米好。年轻人没时间自己做饭。他们也可以选择成品，这些成品也在网上销售。

2、粥粥——健脾祛湿

取粳米100克，洗净；将粳米100克、茯苓粉20克放入锅中，加入适量水，调至大火烧开水，再转文火煮至糜烂，再加入适量盐、姜粒，搅拌均匀。每日早晚服用一次，可根据口味添加红糖。长期食用能起到利尿、温补、健脾、祛湿的作用，对慢性肝炎也有一定疗效。

3.山药

山药能矫正消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。将去皮的白山药和菠萝切成小块，打成汁饮用。有健胃、理肠的作用。