一般每个月都有那么几天让女性很苦恼，不仅疲劳，腰酸头痛，还很不方便。而且饮食上稍有不慎，就会出现腹痛等难以忍受的症状。所以，月经来了，一定要注意身体，尤其是饮食方面。因为在月经期间，患者的身体非常虚弱。这个时候可以喝点粥。粥可以暖胃，对月经也很有帮助。那么月经吃什么粥比较好呢？

首先是小米红枣粥，可以健脾开胃，尤其是夏天不想吃的时候。喝了这粥真是开胃。小米的养胃功能众所周知。一般姨妈来的那几天，我的胃都很难受。多喝粥有助于排出脏血，缓解疼痛，使我的身体温暖。还有红豆百合粥，可以帮助排除体内水分，就是先把米泡好，再加入红豆和百合一起煮，煮好后就可以直接吃了。这种粥非常适合月经不调的时候吃。

而且红豆薏米粥也可以在经期喝。因为薏米可以健脾胃，红豆也有健脾胃的功效。它们被煮成粥后，可以起到保健作用，尤其是对于月经期。薏米可以消除水肿，健脾胃，所以红豆薏米粥可以活血、活血、调经、利尿、消肿。但需要注意的是，薏米吃多了会有疲劳感，要注意用量。

患者在经期也要避免喝冷饮，因为冰水会使经血难以排出，留在体内会对身体造成伤害。如果你有腹痛，你可以喝一些红糖姜水，这可以帮助缓解症状。同时也可以吃一些甜食来帮助新陈代谢。而且，要充分调理。如果过于劳累，会导致月经期延长或血量增加。同时也不要太情绪化，因为发脾气会影响经期，伤害身体。只要坚持，注意护理，病人很快就会康复，重新获得健康。