前列腺癌是一种死亡率非常高的疾病，多发生在中年男性朋友身上。因此，做好预防和治疗尤为重要。那么如何才能采取有效的预防呢？在这里我们可以简单的学习预防前列腺癌的方法。

第一，PSA要定期检测。PSA(前列腺特异性抗原)是前列腺癌的优秀标志物，主要作为前列腺癌筛查和监测的指标。

其次，每天多吃洋葱和大蒜。美国国家癌症研究所的一项研究表明，每天摄入超过10克大蒜或洋葱的人比摄入不足2克的人患前列腺癌的风险低50%。

第三，适量喝红酒。德克萨斯大学的研究人员发现，每天一两杯红酒也可以抑制前列腺癌细胞的生长。

第四，有规律的性生活。澳大利亚科学家调查了2338名男性，发现性生活正常的人更不容易得病。此外，每周手淫5次以上的男性，70岁前患前列腺癌的风险比手淫较少的男性低34%。根据研究人员的说法，精液中含有一些致癌物质，定期射精有助于排出这些物质。

男性一定要特别注意个人卫生，杜绝不良性生活，养成勤洗身体的好习惯，做到早发现早治疗。这样可以大大降低前列腺癌的发病率。同时，在日常生活中保持良好的心态也很重要。