枸杞是我们生活中很常见的食物。很多人喜欢在水里喝，那么夏天吃枸杞会上火吗？让我们一起来看看边肖的相关内容吧！

夏天吃枸杞会上火吗？

夏天吃点枸杞不会上火，但是由于夏天比较热，加上进补药物的药性，吃多了会上火等症状。一般情况下，每天8-16片就够了，身体热量也会相应降低。枸杞是药食两用，适合长期食用。可达到补肾填精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳、延年益寿等功效。如果用菊花泡水喝，疗效更佳。

不过枸杞的暖身作用还是蛮强的。高血压、脾气太急躁的人，或者平日吃肉多导致脸发红的人，最好不要吃。感冒、发烧、发炎、腹泻等急性患者。发病期间不宜进食。

枸杞适量泡水饮用

枸杞虽然营养价值高，但也不宜过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。

任何超过一定量的都是不好的。所以只要每天控制枸杞的用量，就不会上火。通常情况下，每天8-16片就足够了。体热体质也相应降低一些。太多了容易生气。枸杞是药食两用，适合长期食用。可达到补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳、延年益寿等功效。如果是用菊花泡水喝，疗效更好。

枸杞泡水应注意的事项

1.在挑选枸杞的时候，一定要选择大小均匀，颜色深红的枸杞。

2.泡水之前，要先将枸杞清洗干净，洗掉上面的灰尘等污垢。

3.泡水时用的枸杞也一定要适量，一把就好。太多也可能导致上火。