按摩肾脏主要是对相关穴位进行按摩，以滋肾补益。

如果想通过按摩穴位来补肾，一般可以按摩太溪、涌泉、命门这三个主要穴位。

1.太溪穴属于肾的原穴，适当的按压揉捏可以起到补肾元气的作用。

二、涌泉穴是肾经的木穴。适当的按摩可以产生肾阳，同时促进肾阳充足。

三、命门穴腰部，适当按摩还能起到补肾壮腰的作用。

做穴位按摩时，一定要注意控制力度，以轻柔为主，切忌用力过猛。同时揉捏时间要控制在5-10分钟左右，需要你长期坚持才能看到效果。