经期的女性，就像刚刚开放的花蕾，需要加倍的呵护，就像花朵的肥料需要精心的挑选和制作，她们的饮食和营养也需要精心的安排和精心的搭配。女性在经期身体非常虚弱，怕冷，所以要吃温热的食物，不要吃生冷的食物和水果，以免痛经。

经期可以喝绿豆粥吗？

众所周知，经期女性不能碰冷水，不能吃冷食，不能干重活，否则会埋下很多疾病。但是我们都知道什么感觉冷，却不知道我们吃什么，什么是冷。那么，经期可以喝绿豆汤吗？

经期喝绿豆粥会让痛经更痛？夏天天天喝绿豆汤不怕上火？绿豆汤具有清热解毒的功效，是夏季降火的最佳保健食品。但是，极端会反过来。绿豆汤喝多了会降火太多，也可能降火不伤身体！边肖提醒您，绿豆汤并不适合所有人喝，而且在食用的过程中，绿豆粥也有一些饮食禁忌需要注意。

1)绿豆性寒，女性月经来潮。绿豆汤是不是最好不喝？

可以适量喝，但不要喝凉的绿豆汤。因为太冷的食物会造成气血凝滞，腹部不适，痛经，不利于妇科保健。绿豆粥最好温着喝，还能防止胃胀。

2)有的女性减肥，喝绿豆汤不吃饭。这种方法可取吗？喝多了会怎么样？

女性喝绿豆粥瘦身，主要是因为它的利尿消肿作用和它的低能值，这取决于她们的体质和月经期。过量饮用绿豆汤会引起白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般绿豆汤喝多了的人可能会胃寒、腹泻等肠胃疾病。胀气、脾胃虚弱、腹泻、肾虚、腰痛、体虚怕冷的人，痛风患者不宜食用。

绿豆是寒性食物。以上绿豆的饮食禁忌大家都知道。女性经期尽量不要喝绿豆汤。如果夏天需要降温，在月经期，女性朋友要选择其他降温物品，尽量避免吃绿豆粥。