心气不足和阴虚主要是由于过度劳累，导致患者的器官功能下降。随着社会压力越来越大，越来越多的人患有心气不足和阴虚。如果出现乏力、头痛、失眠等症状，要及时检查，看是否心气不足。确诊后建议吃中药调理，也吃一些滋补的食物。

许多中草药对调节心气不足和阴虚有很好的效果。首先，人参可以作为一种药材。人参是一种价格昂贵的中药材，能起到补中益气、安神定志的作用，能促进人体细胞的发育。因此，患者可以用人参泡水喝。坚持服用会有很好的效果，但是一定要注意剂量。其次，黄芪是一种药材。黄芪也有很好的滋补作用。富含叶酸等氨基酸，能提高免疫力。另一种是党参。党参含有丰富的生物碱和维生素B族，能提神醒脑，消除疲劳，所以常用来调理气血不足。如果用中药调理一段时间没有效果，建议患者服用一些中成药或者去医院正规治疗，比如六味地黄丸或者沈宋养心胶囊。

生活中的一些食物也可以调理气虚阴虚，比如红枣，有很好的补气血的作用。患者可以用红枣煮粥或者用红枣泡水，或者煮点山药薏仁水。山药可以提高免疫力。阴虚的人要多吃些滋补的食物，如鸡梨、桑葚、枸杞、银耳、阿胶等。平时多吃肉，比如牛肉，鸡肉。这些肉类对调理脾胃虚弱有很好的作用。

如果有类似心气不足、阴虚的症状，建议尽早去医院治疗。日常生活中要从饮食上控制自己，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。只要坚持用中药和滋补食物进行调理，两周左右病情就会明显好转。你也要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。