少量脱发，相信大家每天都可以出现，是正常的生理现象，但如果是严重脱发，就要引起重视，及时治疗。否则长期严重脱发可能会导致秃顶，脱发减少，从而影响形象和健康。那么脱发严重的人吃什么好呢？下面我们来看看一些严重脱发的饮食调理方法。

脱发严重的原因有很多。除了对症治疗，在饮食上也要根据病因选择食物。比如有的脱发是因为营养缺乏，那么就要注意多吃富含钙、铁、锌、维生素C等的食物。可以选择牛排、豆类、鸡蛋、橙子、葡萄干等。除了有针对性的补充营养，还要注意营养均衡，所以水果蔬菜也是必不可少的。

脱发严重的人通常需要多吃蛋白质食物，因为头发的主要成分是蛋白质，只有人体有足够的蛋白质才能保证头发的健康生长。对于一些肾虚导致脱发严重的人，需要在饮食上多吃补肾的食物来调节，如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。，也可以适当选择一些补肾的中药。。

一些促进血液循环的食物也适合脱发患者，因为头发吸收的营养主要来自血液。如果血液循环不好，那么头发也容易缺乏营养，导致脱发或者脱发加重。所以脱发患者要注意多吃补血活血的食物，如桑椹、枸杞、大枣等。

杂粮还可以防止脱发。可以调节人体的消化功能，补充一些其他食物缺乏的膳食纤维。所以脱发严重的人要注意多吃杂粮，补充头发所需的营养。

也就是一些适合以上脱发严重人群的食物。脱发的人可以根据自己脱发的原因来选择食物。同时，脱发者应避免吃辛辣油腻的东西，忌烟酒，这些都会影响头发健康，加重脱发。建议脱发人群注意及时治疗，尤其是严重的痈，及时去医院正规治疗，以免因脱发影响个人形象。