都市人下班后一定要多活动肩膀，以免出现肩周炎的症状。专家指出，预防肩周炎非常重要，尤其是对于做过肩部手术的患者，因为手术后，我们的肩膀很可能会被病菌感染，患上肩周炎。

那么，肩周炎患者需要注意哪些注意事项呢？

1.肩周炎的预防措施:掌握正确的坐姿和手姿。大腿和腰，大腿和小腿要弯曲90度；上臂和前臂的弯曲度应保持在70-135度；保持手腕与前臂在一条直线上，避免工作时手腕过度弯曲和紧张。

2.肩周炎的预防措施:尽量避免长时间操作电脑。如果没有电脑无法工作，每小时应休息5至10分钟，锻炼颈部、肩部和手腕。

3.肩周炎的预防措施:电脑桌上键盘鼠标的高度要比你坐着时肘部的高度略低。这样在操作电脑的时候可以最大限度的减少对背部、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘的损伤。

4.肩周炎预防措施:显示屏略低于视线，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张带来的疲劳。

5.肩周炎的预防措施:不要让手臂悬空。如果可能的话，你可以用手臂支撑来放松肩部的肌肉。

专家提醒:如果患者有肩周炎病史，在进行心脏手术时一定要特别注意，因为如果我们不小心，患者可能会有生命危险。所以，如果我们有肩周炎这个病，一定要告诉医生，不要隐瞒什么。