一般来说，临床上主要是指继发性闭经，而正常绝经闭经的女性，建议重点保护身体各个器官。在此期间，女性的卵巢等器官的功能会下降，尤其是抗病能力，这使得她们非常容易受到感染。下面介绍如何通过饮食来调理闭经:

闭经对身体有好处。

①虚证闭经应多吃滋补食物:羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、大枣、板栗、莲子、枸杞、山药等。

②闭经综合征者，饮食宜清淡易消化。多吃具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

闭经最好不要吃那些食物。

(1)不利于营养和谢静的食物。

如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、泡菜、榨菜、冬瓜等。，吃多了会使精血的形成受到破坏，导致经血不足而闭经，所以要忌食。

②生冷食物。各种冷饮、凉菜、凉性水果、凉性水产品等食物会引起血管收缩，加重血瘀，经血停止，应避免食用。

③脂肪类食物。如蛋黄、蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪脂、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蛤蜊、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有高蛋白、胆固醇、脂肪，容易导致体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，堵塞经络，使经血不能正常运行，所以要尽量少吃或避免吃。

④胡萝卜。胡萝卜营养丰富，但会引起闭经，抑制卵巢排卵。想生孩子的女性，多吃不容易怀孕，所以要避免吃。

虽然上述中医饮食调理方法不一定适合所有闭经患者，但其实绝对可以适合绝大多数闭经人群。当然，对于疾病的具体调理措施最好优先考虑专家建议，尤其是对于疾病因素导致的闭经患者。