现在经常可以在电视上看到孕妇分娩时有多痛苦，导致分娩时过度紧张。那么如何才能温柔的解除孕妇分娩时的恐惧呢？

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首先，把对分娩的恐惧转移到其他方面。放松心态就好，不要把心思都放在分娩上，没事的时候也不要和家人说分娩的事情。这样可以短时间转移你对分娩的恐惧。

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其次，正视对分娩的恐惧。如果害怕生孩子，可以经常和家人朋友讨论可能出现的分泌情况，然后分析如何解决这些情况，这样就有所准备，生孩子的时候就不会那么害怕了。

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最后，掌握分娩相关知识。人们害怕未知。如果孕妇害怕生孩子，可以多看看这方面的书，这样就不会那么害怕了。再说他们能增长见识，效果也不好。

孕妇在即将分娩之前，不一定会感受到分娩的恐惧。如果孕妇对分娩没有明确的认识，这种恐惧贯穿整个孕期。所以孕妇要调整心态，正确面对分娩。