孙松朋
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小腹胀便秘怎么办
发布时间：2023-01-21
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最近经常感觉身体不适，小腹总是胀胀的。去医院检查，医生说是便秘。小腹胀便秘怎么办？
注意改变不良生活习惯，包括饮酒过少、辛辣刺激性食物过少、暴饮暴食等。，适当选择顺时针腹部按摩，空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，增加肠胃蠕动，缓解便秘。同时，你也要注意适量饮水。便秘引起的腹胀。建议多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、谷类等。如葡萄、菠菜、海带、白菜、玉米等。，能刺激肠壁运动，软化大便。可以吃一些合理的食物，如莲藕、萝卜、柑橘、山楂等。建议定期去医院检查，及时了解自己的身体状况，以便及早发现疾病，及早治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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