由于手机和电脑的普及，儿童近视越来越普遍，近视会给我们的生活带来很大的不便。我们应该在日常生活中采取更多的预防措施，更好地保护我们的眼睛。如果已经发生近视，也可以通过饮食调整和眼部护理来改善。那么改善近视的方法有哪些呢？

首先，首先我们要区分真性近视和假性近视。当我们过度劳累或者眼睛受到外界一定时间的刺激，会突然出现视力模糊的情况，有的人会跑到眼镜店去配一副眼镜。其实短暂的视物模糊很可能是我们眼睛发出的信号，我们并不是真的近视。这就是所谓的假性近视，只要我们休息一段时间，假性近视就会自然恢复。

那么如何判断是不是假性近视呢？最简单的方法就是去医院验光。当然，我们也可以自己判断，找一副老花镜，看看远处，摘下来半个小时，然后观察附近，连续试三天左右。如果有改善，就是假性近视。如果三天后还是不行，那就是真性近视。

第二，要知道真性近视的危害。除了视力模糊，近视还会导致眼睛干涩、注意力不集中，甚至头晕。学生的学习和大人的工作都会受到很大影响，很容易事倍功半。虽然现在到处都是眼镜店，戴眼镜看起来像是正常视力，但是眼镜没有治疗作用。过早戴眼镜会加重眼睛度数，甚至发展成高度近视。

近年来，大量考生因为近视被挡在限报专业门外。所以，如果眼睛变近视了，就要想办法改善，最好在近视初期就矫正。

三、改善近视可以从自身生活习惯和药物两方面改善。如果近视严重，可以做激光手术。手术后可以直接恢复正常视力。担心手术风险的朋友也可以用针灸、按摩等方法治疗，但无论采用哪种方法，还是要咨询医生，制定治疗方案。

第四，除了中西医治疗，我们平时的保养也是必不可少的。近视无非就是过度用眼，近距离看东西。所以，你要养成良好的阅读习惯。无论是看书还是看手机电脑，都要在一定的距离之外。尤其是手机和电脑有辐射刺激，更要注意不要长时间盯着屏幕。另外，在饮食方面，可以多吃胡萝卜预防和改善视力，不仅是因为胡萝卜中含有的一些维生素对视力有好处，还因为胡萝卜对肝脏有好处，对应人的眼睛，对视力有好处。因此，经常吃胡萝卜对眼睛也有好处。

与其等近视了再想各种办法治疗，不如尽早预防，定期检查视力，每天按摩保养，加强体育锻炼，注意营养，保护眼睛，培养良好的用眼习惯，这样就可以避免近视带来的不便。