孩子便秘首先是改善饮食习惯，增加一些粗纤维食物的摄入。比如可以多吃红薯、玉米、小米等。促进肠道蠕动。同时，也可以多吃水果、蔬菜等。，富含粗纤维的食物。

第二，你需要养成良好的排便习惯，尽量每天排便一次，最好是定时排便。不要轻易改变排便时间，也不要随意减少排便次数。

第三，排便前，可以帮宝宝按摩腹部，促进肠道蠕动，达到排便的目的。

第四，可以配合中医辨证论治，改善便秘的发生。