刘国凯
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晚上吃什么养胃又补胃
发布时间：2023-01-23
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主要是晚上吃些松软易消化的食物，可以滋补养胃。
晚上可以选择一些粥或者馒头作为主食，可以在一定程度上保护胃黏膜，更容易消化。可以配上一些新鲜蔬菜。注意不要吃任何酸辣食物和油炸食物。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效避免便秘。
晚饭尽量少吃，饭后适当运动，有助于避免胃病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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