有些女性在经期会脾气暴躁，心烦意乱，小腹疼痛。快来看一看，她们有没有吃到以下经期不该吃的食物。

1、

寒性食物就是中医所说的寒性食物。这里不仅冷，还有梨、菱角、蚯蚓等食物。这些食物清热解毒，滋阴降火。平时多吃食物对身体有益，但是经期吃这些寒性食物会引起痛经等不适。

2、

辣不仅指辣椒，还包括桂皮、花椒、辣椒等。这是食物的调料。做菜的时候会绕过菜，变得更美味，但是经期吃会导致痛经、经血过多等疾病。

3、

很浓的茶叶中咖啡因含量很高，能刺激神经和心血管系统，引起痛经、经期推迟、经血过多，大量的鞣酸会阻碍铁的接收，导致缺铁、血虚。

另外，经期不要多喝牛奶。最好喝生姜红糖水。