李红冬
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夏天吃什么补肾好
发布时间：2023-01-15
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夏天可以多吃黑芝麻、樱桃、山药、桑葚、黑木耳、黑豆、黑米、鸡肉、骨髓、狗肉、虾、韭菜、乌鸡、鹿肉、甲鱼、枸杞子、龟甲，也可以多吃动物肾，都有补肾填精的作用。
肾虚会导致口干、易怒、失眠多梦、手心发热、少气懒言、动不动就没精力、经常犯困、怕冷、不爱动。可以喝六味地黄丸、白质地黄丸等中药调理。
日常生活中也要注意避免过度劳累，不吃辛辣刺激性食物，多休息，保证充足的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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