育龄妇女一定要注意饮食的选择。现在尽量做清淡有营养的食物，最好自己做，这样才能保证卫生。育龄妇女可多吃全麦制品、海带、奶及豆制品、水果蔬菜、猪骨汤等。这些都是营养补充剂，可以帮助育龄妇女做好怀孕准备。

咖啡

咖啡似乎是现代职业女性的角色代表。有很多职业OL。如果你一天不喝咖啡，你会觉得少了点什么。事实上，咖啡是育龄女性备孕期间不能吃的食物之一。一项调查显示，咖啡对怀孕有直接影响。平均每天喝咖啡的女性怀孕率远低于不喝咖啡的女性。

胡萝卜

有些食物对身体有好处，但不利于女性怀孕，比如胡萝卜。我们都知道在学校里，这种不可或缺的食物其实是有避孕作用的。大量摄入胡萝卜会导致闭经或卵巢正常排卵。

快餐

女性在怀孕期间不能吃任何食物。首先，我们需要谈谈快餐。快餐热量高，脂肪多，食品添加剂多，备孕期间一定要慎用，尤其是那些有调味剂的袋装、罐装食品。

辛辣食品

很多南方女生不辣不开心，但是孕期不能吃东西，不得不提辣。辛辣食物可能导致消化功能紊乱，不利于备孕。

调味品

调味剂是为了增加口感，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂的量。像大蒜本身就能杀死病毒，通常对身体是有好处的，但它是你怀孕期间不能吃的食物之一，因为大蒜能杀死精子，有避孕的作用。其他成分和味精对怀孕有影响。