失眠是指一种以经常失眠为特征的疾病。原因是过度思考等疾病造成的。很多人都会有这样的烦恼。以下是一些有效的药方和偏方。简单来说，失眠就是睡不着。只要生活在这个社会上的人，基本上都有失眠的时候，比如孩子会在开学前一天晚上失眠，青少年和女孩会因为恋爱问题失眠，而成年人会因为家庭问题和工作压力失眠。原因因人而异。

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中药如柏子仁、酸枣仁、琥珀、远志等都可以改善失眠，但每种中药的具体作用可能不同。有些中药可以改善不安引起的失眠，有些中药可以改善健忘和惊吓引起的失眠。不同的药物要慎用。

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许多人可能会失眠。中医也是常用的方法。可以试试把百合、红枣、桂圆煮成水，每天睡前一小时喝一些，可以提高睡眠质量。百合可以改善睡眠，红枣可以安神补气。

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其实除了用一些中药改善失眠，还可以尝试一些中医理疗的方法，比如足底按摩，效果不错。泡脚的时候按摩脚底可以改善睡眠问题，经常做一些头部按摩。

要解决失眠问题，首先要知道自己为什么会失眠。如果我们解决了那个问题，失眠自然就解决了。要注意缓解自己的压力，改善自己的生活环境。