有些女性患更年期综合征时，喜欢在家看电视，或者暴饮暴食，不呼吸新鲜空气，饮食不合理，容易导致更年期综合征加重。而且人的生活方式会导致心情更加不舒服，对更年期综合征的治疗极为不利。人有更年期综合征就要去医院体检，尤其是乳腺检查。

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更年期综合征患者冬天不出去活动是不对的。更年期综合征患者要想安全过冬，就要锻炼身体，还应该进行一些跳绳长跑。跳绳可以提高人的思维。

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更年期综合征患者冬天需要吃点豆腐汤。这些豆腐汤可以调节女性身体的内分泌，味道鲜美。而且，更年期综合征患者喝了豆腐汤后，患乳腺癌或乳腺疾病的几率会降低。

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更年期综合征患者冬季宜吃一菜一肉一汤。如果他们早上吃蔬菜，他们应该在中午吃一些肉，或者一些美味的汤。这种饮食可以更好地吸收营养，对更年期综合征患者有好处。

更年期综合征患者应多吃荔枝、苹果。多吃水果可以给大脑提供营养，也可以给人的心肌提供营养，有助于患者的健康。