肾结石是我们生活中常见的疾病，发病率很高，多发生在年轻男性，也可能发生在女性，但发病率很低。结石病的形成与新陈代谢、饮食等多种因素有关。症状主要有腰痛、腹部绞痛、恶心呕吐、腹胀、血尿等。，或者患者没有疼痛，只有血尿或极少量血量，肉眼看不到。出现类似症状后一定要尽快去医院检查，以免时间长了结石变大。

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得了肾结石为什么要多喝水？因为多喝水可以稀释尿液，防止尿路结石的形成，延缓结石的增大。多喝水也会有助于小石子向下移动，排出更顺畅。简单易行，是我们生活中最常用的物理排石方法。

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但并不是所有的结石都能采取多喝水的方式。比如当结石超过一定大小，或者有输尿管狭窄、尿路梗阻时，不要盲目喝水。一定要对症下药，去医院自己想办法排石。

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山药可以补肾，核桃可以使肾结石以结石闻名，柠檬可以抑制结石的形成，绿豆含有蛋白质和磷脂，可以提高肾脏免疫力。高粱米比较适合肾结石较轻的人，而且含有多种营养物质，为肾脏提供了大量必要的能量，不会导致结石的形成。荔枝可以加强肾脏功能，莲子可以帮助肾脏新陈代谢，黑木耳可以阻碍结石的生成，还会对已经生成的结石产生强烈的化学反应，使结石剥离、分化、溶解、排出体外。

1.不要吃富含草酸盐的食物。2.注意蛋白质的摄入，少吃豆干、内脏、酵母、胚芽类食物，会增加尿液中钙、尿酸的含量。3.不要经常吃太咸的食物，比如腌制的食物，会减少尿量。4.少吃甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、白菜。