预防乳腺癌的方法一定是每个女性都知道的，因为这种疾病已经严重危害了女性的健康，甚至很多人因此失去了生命，破坏了家庭的幸福，所以一定要积极的进行预防。所以我们来看看预防乳腺癌的方法。

首先，改变你的饮食习惯

预防疾病要从饮食开始，因为这是导致疾病的常见因素。我们希望女性朋友可以采取低脂高纤维的饮食，多吃谷类、蔬菜、豆类的纤维。生活中一定要少喝咖啡，因为经常喝咖啡的女性容易患乳腺癌。

第二，经常按摩乳房。

为了乳房的健康，希望女性在生活中能温柔的按摩乳房，让过多的体液回到淋巴系统。按摩时，先将沐浴露涂抹在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手把乳房压进去，再弹起来，对防止乳房不适大有好处。

第三，穿结实的胸罩。

女性朋友为了美，离不开文胸。其实胸罩还有一个很重要的作用，就是帮助女性防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。所以我们希望女性朋友可以选择结实的文胸。

第四，避免吸毒。

生活中，有些疾病的发生我们说不清，有些疾病可能会让我们感到痛苦。所有写过的女性都是随便吃点消炎药或者抗生素来止疼。其实这是错误的，也是危险的，因为乱吃药物很容易导致乳腺癌。

只要能注意生活习惯的规律性，勤按摩乳房，穿舒适的内衣，避免药物滥用，就能有效预防疾病的到来。同时，我们希望女性能够重视自己的健康，不要因为工作繁忙而忽视了健康，否则就会失去宝贵的生命。