又到了吃哈密瓜的季节。边肖每次经过周边的水果店，都能看到很多买哈密瓜的人。哈密瓜吃起来又甜又脆。那么，来月经的时候可以吃吗？经期吃哈密瓜好吗？

哈密瓜的营养价值

哈密瓜不仅甜，而且营养价值丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B和C、烟酸、钙、磷、铁等元素。含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。新疆人非常爱吃哈密瓜，认为多吃哈密瓜可以治病延年不是没有道理的。哈密瓜可做鲜食、冬瓜干、冬瓜脯、果汁。哈密瓜削皮器可用于水果蔬菜削皮器。大型水果削皮器适用于食品级加工。瓜子可以入药治病，瓜皮喂羊可以促脂增重。哈密瓜籽可做精油，富含药用、美容、保健和生理活性，纯物理冷榨精制而成。它的颜色是金色的，它的味道是芳香的，它有令人愉快的水果味道。哈密瓜籽中独特的药用、美容和保健营养成分被充分保留，不被破坏。具有超强的抗氧化能力，是医药、美容、保健、营养的一级纯天然精油，可广泛应用于医药、美容、保健、营养食品等领域。

经期可以吃哈密瓜吗？

如果你的例假可以吃哈密瓜，那就不要吃冷冻哈密瓜。哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗。但是，哈密瓜是寒性食物，不能多吃。经期注意外阴的清洁。经期每天用温水清洗外阴。不要用浴盆洗澡，最好是淋浴，防止脏水进入阴道引起炎症。

经期不能吃什么水果1。凉凉的水果。有些寒性的水果不宜食用，会导致气血不畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性经期一定不能吃。2.冰镇水果。即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。假期中，如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，从而形成血块。这个时候你的子宫就得加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不舒服的症状。3.酸味水果。女性在经期应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会引起消化障碍或刺激经血异常排出。如酸梅、沙果、未成熟的酸果等。4.过季水果。反季节水果营养价值打折，可能会使用一些化学农药催熟，对人体有一定危害。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜食用此类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。